Zöldséges fetás wrap

Ez egy tényleg villámgyors, főzés nélküli vega reggeli vagy vacsora. A zöldséges fetás wrap ötlete úgy jött, hogy valami húsmentes, de mégis laktató reggelit szerettem volna, és körbenéztem milyen alapanyagok vannak itthon. Ezt sikerült összehozni.

Hozzávalók:

• 1 db wrap/tortilla
• 1 marék rukkola
• 2-3 koktélparadicsom
• 7 dkg kígyóuborka
• 5 dkg feta sajt
• 3 evőkanál natúr joghurt
• 1 nagy csiper oregano

Zöldséges fetás wrap elkészítése

1 Kockázd fel a koktélparadicsomot.

2. Kockázd fel a kígyóuborkát.

3. Kockázd fel a feta sajtot.

4. A joghurtot keverd el az oreganóval.

5. Tedd a tortillára a rukkolát.

6. Halmozd rá a felkockázott uborkát, paradicsomot és fetát.

7. Locsold meg a fűszeres joghurttal.

8. Tekerd fel, és fogyaszd el jó étvággyal.

Recept nyomtatása

Zöldséges fetás wrap

Fogás

Gyors vacsora, Reggeli, Sajtos szendvics, Szendvics, Uzsonna, Vacsora, Vacsora ötletek gyerekeknek, Vacsora ötletek szendvics

Előkészítés

5 perc

Mennyiség

db

Hozzávalók

• 1 db tortilla lap
• 2-3 db koktélparadicsom
• 1 marék rukkola
• 7 dkg kígyóuborka
• 5 dkg feta sajt
• 3 evőkanál joghurt
• 1 csipet oregano

Fogás Gyors vacsora, Reggeli, Sajtos szendvics, Szendvics, Uzsonna, Vacsora, Vacsora ötletek gyerekeknek, Vacsora ötletek szendvics Előkészítés 5 perc Mennyiség db Hozzávalók 1 db tortilla lap 2-3 db koktélparadicsom 1 marék rukkola 7 dkg kígyóuborka 5 dkg feta sajt 3 evőkanál joghurt 1 csipet oregano

A recept megosztása

NÉZD MEG EZEKET A RECEPTEKET IS!

Monte Cristo szendvics Sonkás sajtos quesadilla Grill zöldséges tortilla Tortilla készítés házilag New York Club Szendvics